Ukočen vrat je uobičajeno rezultat mišića koji tokom vremena slabe zbog lošeg položaja glave. Gledanje naniže u monitor vašeg kompjutera tokom cijelog dana može izazvati zamor i istezanje mišića vašeg vrata.
Dugotrajna vožnja automobila ili dugotrajno gledanje u vaš smartfon može imati isti učinak.
Ako je vaša rutina slična ovoj koju smo opisali u prethodnim rečenicama, evo jednostavnih vežbi koje će pomoći da postavite vratni zglob u pravilniji položaj, da umanjite grčeve i upalu mišića.
(hayat.ba)
Nema komentara:
Objavi komentar